CUPCAKES LOWCARB DE PRESTÍGIO uma delicia!!!

CUPCAKES LOWCARB DE PRESTÍGIO uma delicia!!!
Essa receita, além de prática, fica pronta em 2 minutos e se encaixa perfeitamente em vários estilos alimentares. Vem fazer esse cupcake delicioso, ideal para a dieta lowcarb e livre de farinha e lactose.
Ingredientes:
– 2 ovos
– 2 colheres de cacau em pó sem açúcar
– 2 colheres de coco ralado sem açúcar
– 1 a 2 colheres do adoçante Xylitol ou Marita Stevia
-1 colher de chá de fermento em pó
Preparo:
Misture todos os ingredientes. Você pode usar um garfo ou um mixer no processo. *Como não contém leite na composição, você pode colocar 1 ou 2 colheres de água pra ajudar na mistura. Coloque em um recipiente que possa ir ao micro-ondas durante 2 minutos. Retire das forminhas, decore com coco ralado e sirva!
FONTE desse ARTIGO: pontonatural

 

O que é LOW CARB?

A dieta low carb propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos. A orientação em uma alimentação convencional é que 50 a 55% do que é ingerido no dia seja carboidrato. Já nos métodos low carb, o macronutriente pode compor entre 45% a 5% do que é consumido em um dia. É importante ressaltar que a redução extrema de carboidratos, algo abaixo de 40%, até proporciona o emagrecimento, porém ele não será saudável e pode ter uma série de consequências graves para a saúde. Os carboidratos incluem alimentos como arroz, macarrão, pão e batata.

Além disso, este método defende que seja priorizado o consumo de carboidratos de baixo índice glicêmico, aqueles cuja glicose (açúcar) é absorvida em uma velocidade mais lenta e por isso não há picos de glicose e nem de insulina no organismo. São exemplos de alimentos de baixo IG a batata doce e o arroz integral. O consumo de alimentos integrais que são ricos em fibras também é estimulado neste método para emagrecer.

FONTE desse ARTIGO: minhavida

Deixe o seu comentário

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

×
%d blogueiros gostam disto: